যেভাবে কমাবেন ঘামের দুর্গন্ধ

সংবাদদাতা
সংবাদদাতা
প্রকাশিত: 0১:৫৯, মার্চ ২৪ ২0১৯ |
Print
ফাইল ছবি


অনলাইন ডেস্ক,জনতার কন্ঠ:

গরমের দিনে সবচেয়ে অস্বস্তিকর ব্যাপার হচ্ছে ঘাম এবং ঘামের দুর্গন্ধ। প্রথমে ঘর্মগ্রন্থি থেকে ঘাম নিঃসৃত হয় এবং পরে ব্যাকটেরিয়াযুক্ত হয়ে দুর্গন্ধ হয়। এসব ব্যাকটেরিয়া সবারই ত্বকে থাকে এবং গরমে ও ভেজা অবস্থায় সক্রিয় হয়ে ওঠে। এভাবেই শরীরের যেসব স্থান ঘামে, সেখান থেকে দুর্গন্ধ বের হয়। যাদের অতিরিক্ত ঘাম হয়, এই সময়টা তাদের বিশেষভাবে সচেতন থাকা দরকার।

ঘাম কোনো ক্ষতির কিছু নয় কিন্তু ঘামের দুর্গন্ধ কমাতে হবে তা না হলে পাশের মানুষদের বিরক্তির কারণ হবেন আপনি। বরং ঘাম বেশি হলে মেনে চলুন কিছু জরুরি স্বাস্থ্যকর উপায়। এতে সহজেই এড়াতে পারবেন ঘামের দুর্গন্ধ।

ঘামের দুর্গন্ধ কমানোর প্রথম ও প্রাথমিক শর্ত নিজেকে পরিষ্কার রাখা। আবহাওয়া গরম হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে বার বার গোসল করেন অনেকেই। ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা না থাকলে এই অভ্যাসটি করতে পারেন। এতে ঘাম জমতে পারবে না বেশি সময়।

দুর্গন্ধ এড়াতে পানিতে যোগ করুন এসেনশিয়াল অয়েল বা ফটকিরি। পটাশিয়াম পারম্যাঙ্গানেট মিশিয়েও গোসল করতে পারেন। শরীরে পানির অভাব হলেও টক্সিন জমবে। তার ফলে ঘামেও দুর্গন্ধ হবে। তাই পানি খান পর্যাপ্ত।

গোসলের পর ঘাড়, কবজি, কোমরের অংশে বডি মিস্ট লাগিয়ে নিন। খুব রাসায়নিকযুক্ত সুগন্ধী কিন্তু এ ক্ষেত্রে কোনো কাজে আসবে না। বরং হালকা গন্ধযুক্ত মিস্ট ব্যবহার করুন।

চেষ্টা করুন সব সময়ই সুতির পোশাক পড়তে। এতে ঘামের পরিমান কমবে, ঘাম শোষণও হবে বেশি। কেবল ঘাম নয়, এড়িয়ে চলুন রোদে পুড়ে যাওয়াও। তাই টুপি, সানগ্লাস, সানস্ক্রিন ব্যবহার করতেই হবে। সানস্ত্রিনের এসপিএফ ছাড়াও আরো কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হয়। তাই ত্বক বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলে সানস্ত্রিন লাগান।

রোদ থেকে ঘেমে বাড়ি ফিরলে টমেটোর রসের সঙ্গে এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে শরীরের খোলা অংশে লাগান। এতে সানবার্ন কমার সঙ্গে দুর্গন্ধও কমবে।

পরিষ্কার রাখুন আন্ডারআর্ম। এই অংশ চাপা থাকায় এখানে ঘাম জমে বেশি। পরিষ্কার থাকলে ঘাম জমে থাকার সম্ভাবনা কমবে।

গরমে মোজা পড়লে অবশ্যই প্রতিদিন মোজা সাবান দিয়ে পরিষ্কার করুন। চিকিৎসকে দেখিয়ে হালকা পাউডার মোজা পড়ার আগে পায়ে লাগিয়ে নিন।

এমআর/এল

বিনোদন, লাইফস্টাইল, তথ্যপ্রযুক্তি, ভ্রমণ, তারুণ্য, ক্যাম্পাস নিয়ে লিখতে পারেন আপনিও - janoterkontho@gmail.com or মতিঝিল অফিসঃ খান ম্যানশন, ১০৭ মতিঝিল, ঢাকা-১০০০

আপনার মতামত লিখুন :